8 Makanan yang berpotensi dapat membantu meninggikan badan

Discussion in 'Berita, Info dan Bacaan' started by andrianagx, Nov 3, 2017.

ShortURL:
?

Apakah makanan berpengaruh dalam fase peninggian badan ?

  1. ya

    1 vote(s)
    100.0%
  2. mungkin

    0 vote(s)
    0.0%
  1. andrianagx

    andrianagx New Member

    Makanan alami untuk menambah tinggi badan
    Setelah mengetahui nutrisi apa saja yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tinggi badan, cari tahu pada makanan apa kita dapat menemukan kandungan nutrisi tersebut dalam jumlah banyak.

    1. Lobak
    Lobak merupakan makanan yang kaya akan hormon pertumbuhan. Selain itu, lobak juga kaya akan vitamin, mineral, serat, protein, kolesterol, dan lemak. Anda dapat tumbuh beberapa centimeter jika Anda menambahkan lobak pada diet harian Anda. Anda dapat mengonsumsi lobak dengan cara dimasak atau ambil ekstraknya dengan berbentuk jus, lalu minum setiap hari secara teratur untuk dapat melihat hasilnya setelah beberapa minggu.

    2. Telur
    Makanlah 3 butir telur setiap hari untuk meningkatkan keseluruhan pertumbuhan Anda. Selain itu, rambut Anda juga akan ternutrisi dengan baik. Telur adalah sumber protein yang tidak berbahaya bagi tubuh, bahkan jika Anda mengonsumsinya setiap hari. Bagi Anda yang peduli mengenai kandungan kolesterol pada telur, Anda dapat memilih Omega-3 telur atau bisa juga dengan mengonsumsi putih telurnya saja.

    3. Susu
    Minum 2 gelas susu setiap hari dapat membentuk tulang yang sehat dan membangun sebagian besar sel tubuh. Tidak hanya mengandung banyak kalsium, susu juga mengandung protein. Vitamin B12, dan vitamin D. Seluruh kandungan tersebut sangat penting bagi Anda untuk pertumbuhan tulang dan meningkatkan tinggi badan secara Alami.

    4. Bok choy
    Kubis Cina atau bok choy adalah sayuran lainnya yang wajib Anda masukkan dalam diet Anda untuk menambah tinggi badan. Sayuran ini mengandung banyak mineral, vitamin, serat makanan, dan karbohidrat. Mengonsumsi bok choy secara teratur akan membantu merangsang hormon pertumbuhan dan juga meningkatkan tinggi badan Anda.

    5. Rhubarb
    Rhubarb merupakan batang tumbuhan semacam pohon keladi atau talas. Selain baik untuk pertumbuhan, rhubarb juga baik untuk mengatasi diabetes. Anda dapat mengonsumsi tanaman ini dalam keadaan mentah, atau dimasak setiap 3-4 kali dalam seminggu untuk merangsang sekresi hormon pertumbuhan dalam tubuh Anda. Jika Anda mengonsumsinya secara teratur, maka ia juga dapat meningkatkan tinggi badan Anda.

    6. Bayam
    Bayam tidak hanya membuat tubuh lebih kuat, namun juga membuat tubuh Anda lebih tinggi. Bayam membantu dalam fungsi tubuh, pertumbuhan otak, membangun sel-sel otot, dan juga pertumbuhan tulang, karena bayam kaya akan vitamin, zat besi, serat, dan kalsium. Ambil segenggam bayam dan masukkan ke blender agar menjadi jus bayam, atau Anda juga dapat menjadikan bayam sebagai salad segar untuk dikonsumsi.

    7. Brokoli
    Brokoli merupakan sayuran penting yang kaya akan vitamin C, zat besi, anti kanker dan juga serat yang sangat baik untuk tubuh. Brokoli dapat merangsang hormon pertumbuhan yang tersembunyi dalam tubuh Anda sehingga dapat meningkatkan tinggi badan.

    8. Kacang polong
    Kacang polong merupakan sayuran yang bergizi tinggi dan baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Pastikan kacang polong tersebut segar dan tidak kering. Kacang polong kaya akan vitamin, serat, protein, mineral, dan lutein. Berbagai kandungan tersebut baik untuk merangsang hormon pertumbuhan dan meningkatkan tinggi badan.

    Untuk Mengoptimalkan hasil nya maka lakukan olahraga renang minimal 2 kali dalam 1 minggu.
  2. Riswan

    Riswan New Member

    Mantap jiwa gan.
ShortURL: