Terlalu Sering Makan Mie Instan Dapat Beresiko Fatal

Mie instan sangat mudah dibuat, cepat disajikan, & praktis untuk disantap. Banyak kalangan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa menyukai makanan ini. Di tengah kelezatannya, mie instan menyimpan berbagai teror menakutkan bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara terus menerus. Ya, sering-sering makan mie instan dapat meningkatkan penyakit jantung & stroke Kaget

Seperti yg dikutip dari Keepo.me, dalam sebuah studi di Korea Selatan menyebutkan, jika para wanita mengonsumsi lebih banyak mie instan kemungkinan akan mengalami metabolic syndrom, terlepas sebanyak apa pun mereka berolahraga.

Manusia dengan metabolic syndrom dikatakan akan memiliki tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, & meningkatnya risiko penyakit jantung, stroke, & diabetes.

“Meskipun mie instan adalah makanan yg mudah & cepat disajikan serta lezat, tapi makanan ini memiliki sodium yg tinggi & lemak jenuh yg tidak sehat,” ujar Hyun Shin, kandidat doktor di Harvard School of Public Health di Boston, Amerika Serikat.

Shin & rekan-rekannya di Baylor University & Harvard University menganalisis kesehatan & proses diet yg dilakukan oleh hampir 11 ribu orang dewasa usia 19-64 tahun di Korea Selatan.

Para peserta melaporkan apa yg mereka makan, entah itu makanan sehat tradisional / fast food, serta berapa kali seminggu mereka makan mie instan.

Dari hasil penelitian, diketahui jika wanita makan mie instan dalam dua kali seminggu akan memiliki risiko berbahaya seperti risiko penyakit jantung, stroke, & diabetes, daripada mereka yg jarang / bahkan tidak pernah makan mie instan sama sekali.

Selama ini Korea Selatan dikenal sebagai negara dengan konsumsi mie instan terbesar di dunia, di mana masyarakatnya mengonsumsi sekitar 3,4 miliar paket mie instan per tahun.

“Mie instan mengandung lemak, garam, & kalori yg sangat tinggi. Hal ini bisa berpengaruh buruk bagi kesehatan. Mie instan bukan produk olahan makanan yg sehat,” jelas Lisa Young, seorang nutritionist & profesor dari New York University.

Menurut Young, ada cara untuk mencegah bahaya makan mie instan, yaitu mengurangi konsumsi yg berlebihan.

“Pertama, jangan makan mie instan setiap hari. Kedua, kontrol porsinya, & yg terakhir direkomendasikan jika makan mie instan dicampur dengan sayur-sayuran agar lebih sehat,” ujarnya kepada Live Science

Originally posted 2014-08-16 23:26:13. Republished by Blog Post Promoter

Konten ini didapat dari internet. Tidak diketahui kebenarannyan 100%. Silahkan lakukan research lanjutan tentang bacaan ini.

Enjoy!