Begadang Dapat Merusak Gen Meski Hanya Semalam – terselubung.in

Menurut para ahli, tidur bukan hanya untuk penghilang lelah. Studi terbaru menemukan bahwa kehilangan satu malam untuk tidur dapat benar-benar merusak tubuh.

Peneliti Swedia menemukan bahwa satu malam tanpa tidur dapat mengubah gen yg sebenarnya, yg mengendalikan sel-sel jam biologis tubuh. Perubahan jam biologis ini dapat memengaruhi segala sesuatu di dalam tubuh, mulai dari nafsu makan hingga suhu tubuh.

new innity_adZone("e945de21a1bb5714a0bc8a897ed32e9f","59797",{});​

Para ilmuwan meminta 15 pria dengan berat normal & membiarkan mereka tidur di satu malam, kemudian membuat mereka terjaga pada malam yg lain.

Seperti yg dikutip dari kompas.com, Mereka ditempatkan di dalam ruang laboratorium yg dilengkapi dengan tingkat pencahayaan, asupan makanan, & pergerakan yg semuanya dimonitor. Meski mereka dijaga untuk tetap terjaga, tetapi mereka harus bertahan di tempat tidur.

new innity_adZone("e945de21a1bb5714a0bc8a897ed32e9f","57709",{});​

Setelah pengujian sampel jaringan dari tubuh para partisipan tersebut, para peneliti terkejut menemukan betapa cepat efek kurang tidur berdampak pada gen.

Baca Juga: Mblo, Ini Lho Rumus Cari Cinta Sejati Menurut Pakar Matematika

Itu hal yg menarik, bahwa metilasi gen bisa diubah begitu cepat & bahwa hal tersebut bisa terjadi karena jam metabolik, kata Dr Jonathan Cedernaes.

Para ilmuwan tidak yakin apakah tubuh dapat dengan mudah mengatur ulang perubahan yg terjadi dalam tubuh dengan membayar beberapa malam untuk tidur cukup. Dr Cedernaes mengatakan, Setidaknya beberapa jenis kurang tidur / memperpanjang waktu untuk terjaga, seperti dalam kerja shift, dapat menyebabkan perubahan dalam multiorganisme jaringan yg dapat memengaruhi metabolisme dalam jangka waktu yg lebih lama.

Menurut para peneliti, apa pun alasannya, setiap orang berhak mendapatkan waktu tidur yg cukup & menjaga kualitas tidur agar kesehatan terjaga.

Konten ini didapat dari internet. Tidak diketahui kebenarannyan 100%. Silahkan lakukan research lanjutan tentang bacaan ini.

Enjoy!