Tidur merupakan keadaan istirahat yg dibutuhkan setiap orang setelah beraktivitas seharian penuh. Seseorang harus membutuhkan waktu istirahat yg cukup untuk mengembalikan energi yg sudah hilang. Jika waktu tidur / istirahat itu kurang, maka tubuh akan mengalami gangguan. Gangguan-gangguan ini adalah tanda-tanda yg diberikan oleh tubuh saat kamu kekurangan tidur. Untuk itu, perlu kamu mengetahui tanda-tanda tersebut agar waktu tidur kamu akan terpenuhi secara sempurna. new innity_adZone("e945de21a1bb5714a0bc8a897ed32e9f","59797",{}); Nah, berikut ini dikutip dari palingseru.com adalah gejala-gejala yg dialami seseorang saat dirinya mengalami kurang tidur. new innity_adZone("e945de21a1bb5714a0bc8a897ed32e9f","57709",{}); 1. Sulit mengingat Sebuah hasil peneliti menunjukan bahwa saat tidur, sel-sel saraf dalam tubuh & otak akan tersambung. Ini akan mempengaruhi daya ingat yg baik seseorang. Jika kamu kurang tidur, maka kesempatan sel-sel saraf kamu untuk berhubungan dengan otak akan berkurang. Alhasil kamu akn susah untuk mengingat. 2. Sulit berkonsentrasi Saat kamu kurang tidur kamu akan sangat sulit untuk berkonsentrasi. Namun, ini merupakan gejala yg umum untuk kamu yg kurang tidur. Untuk itu, mencukupi tidur kamu dapat mengembalikan konsentrasi kamu secara penuh. Baca Juga: Ternyata Pink adalah Warna Maskulin Pria 3. Mata panda Kurang tidur juga menyebabkan menghitamnya di sekitar area mata. Hal ini disebabkan karena aliran di sekitar mata tidak berjalan dengan lancar, & pembuluh dara di sekitar mata pun dialiri oleh banyak dara kotor. 4. Terus merasa lapar Kurang tidur juga menyebabkan kadar gula darah menurun, & akan sedikit memproduksi hormon penekan nafsu makan (leptin). Oleh karena itu, saat kamu kurang tidur kamu akan sering merasa lapar & akan membuat kamu sering ngemil saat merasa lapar. 5. Terlalu banyak tidur di akhir pekan Saat kamu kekurangan tidur, kamu akan selalu merasa ngantuk. Nah, untuk mengatasi masalah kantuk ini kamu akan menggunakan waktu libur kamu untuk tidur sepuasnya, bahkan di siang hari pun kamu gunakan untuk tidur sepuasnya.Namun, ketika kamu bangun, tubuh kamu bukan semakin segar, tapi malah akan terasa semakin lemas karena kebanyakan tidur. Oleh karena itu, atur lah waktu tidur kamu sebaik mungkin setiap harinya. Konten ini didapat dari internet. Tidak diketahui kebenarannyan 100%. Silahkan lakukan research lanjutan tentang bacaan ini. Enjoy!
